Часто все начинается со случайного взгляда в зеркало. Возможно, освещение в ванной кажется более резким, чем обычно, или порыв ветра откидывает ваши волосы назад, обнажая лоб, который кажется немного «выше», чем вы помните.
Для миллионов мужчин этот момент знаменует собой начало пожизненной связи с андрогенетической алопецией,-более известной как облысение по мужскому типу (МПБ). Хотя выпадение волос является универсальным опытом человечества, облысение по мужскому типу имеет особое значение. Это наиболее распространенная причина выпадения волос у мужчин, от которой страдают примерно 50% мужчин к 50 годам и значительно увеличивается с возрастом. Однако, несмотря на его распространенность, дезинформации предостаточно. Это стресс?
Это шляпа, которую ты носишь? Это неизбежно, потому что твой отец потерял волосы?
Раннее выявление облысения по мужскому типу имеет решающее значение для тех, кто хочет замедлить его прогрессирование. Для этого необходимо взглянуть за пределы триггера утечки и понять тонкие биологические сигналы организма.
Характерные симптомы: шкала выпадения волос Норвуда
В отличие от других типов выпадения волос (таких как очаговая алопеция или телогеновая алопеция), облысение по мужскому типу имеет предсказуемое течение. Дерматологи используют шкалу выпадения волос Норвуда-Гамильтона для классификации стадий выпадения волос.
Чтобы определить, есть ли у вас облысение по мужскому типу, обратите внимание, имеет ли оно форму буквы «М».
1. Залысины. Типичное выпадение волос начинается со лба. Линия роста волос постепенно заглаживается на висках, тогда как волосы в центре лба остаются относительно устойчивыми. Это образует отчетливый узор в форме буквы «М»- или подковы-.
2. Истончение на макушке. Волосы на макушке (макушке) начинают истончаться одновременно (а иногда и независимо). Это может начаться с постепенного увеличения естественной завитки волос до тех пор, пока кожа головы не станет видимой.
3. Усадка волос. Это признак облысения по мужскому типу. Оно меняется до того, как волосы выпадут полностью. Внимательно наблюдайте за линией роста волос; вы можете заметить более короткие, тонкие и редкие волосы, смешанные со здоровыми и густыми волосами. Этот процесс, известный как сокращение волосяных фолликулов, происходит потому, что волосяные фолликулы постепенно сжимаются, делая волосы более хрупкими и в конечном итоге полностью прекращая их рост.
Ключевой отличительной характеристикой является то, что клочья волос на подушке, скорее всего, вызваны стрессом или диетическими факторами, которые вызывают выпадение волос. Если линия роста волос залысина и каждый волос становится тоньше, это ожидаемое облысение по мужскому типу.
Один из самых неизбежных вопросов о генетике: если мой отец лысый, буду ли я тоже лысым?
Одно из самых стойких беспокойств молодых людей — смотреть на скальп своего отца и предвидеть собственное будущее. Вопрос простой: передается ли облысение по наследству?
Ответ сложный. Очевидно, да, но это не вся правда.
Облысение по мужскому типу является генетическим заболеванием. Это вызвано чувствительностью к дигидротестостерону (ДГТ), побочному продукту тестостерона. Если ваши волосяные фолликулы генетически чувствительны к ДГТ, этот гормон связывается с рецепторами в фолликулах, вызывая их сокращение.
Однако идея наследования «отец-сын» часто преувеличена.
1. Факторы Х-хромосомы. Основной ген, связанный с выпадением волос (ген рецептора андрогенов), расположен на Х-хромосоме. Биологически мужчины наследуют Х-хромосому от своих матерей. Это означает, что наблюдение за дедушкой по материнской линии обычно лучше раскрывает вашу генетическую предрасположенность, чем наблюдение за отцом.
2. Полигенный признак. Недавние исследования показали, что облысение по мужскому типу является полигенным признаком, то есть оно включает в себя множество генетических маркеров,-некоторые из которых со стороны матери, а некоторые со стороны отца.
Следовательно, если ваш отец лысый, у вас увеличивается риск развития облысения по мужскому типу. Если ваш дедушка по материнской линии лысый, ваш риск также увеличивается. Если оба родителя лысые, вероятность развития облысения по мужскому типу очень высока. Однако генетика — это вопрос вероятности, а не уверенности. У вас может быть лысый отец, но при этом густая шевелюра, хотя вы можете оказаться счастливым исключением.
С появлением обработанных пищевых продуктов и удобством технологий наша жизнь стала намного проще. Простой звук микроволновой печи — и наш обед готов. Итак, может ли диета повлиять на облысение по мужскому типу? Люди, естественно, задаются вопросом, могут ли смузи из капусты или диета,-богатая белком, спасти их волосы. Можно ли предотвратить выпадение волос с помощью диеты?
Здесь важно различать здоровые волосы и наследственное выпадение волос.
1. Диета не может вылечить наследственное выпадение волос.
Если вы являетесь носителем гена андрогенетической алопеции (МПБ), никакое количество шпината или лосося не сможет изменить вашу ДНК или остановить реакцию волосяных фолликулов на дигидротестостерон (ДГТ). Вы не можете «устранить» гормональную-залысину с помощью диеты.
2. Диета влияет на скорость и степень выпадения волос.
Хотя диета не вызывает андрогенетическую алопецию, неправильные пищевые привычки могут значительно ускорить этот процесс. Волосы не являются жизненно важной тканью; Если вашему организму не хватает питательных веществ, он будет уделять приоритетное внимание питанию сердца и легких, а не волосяным фолликулам.
1. Дефицит железа. Низкий уровень железа ограничивает приток крови и доставку кислорода к волосам. Плохое состояние кожи головы приводит к преждевременному выпадению волос.
2. Белок. Волосы состоят из кератина, белка. Диета с низким-белком переводит волосы в «фазу покоя», останавливая их рост.
3. Воспаление. Диета с высоким-сахаром и-жирами вызывает системное воспаление. Воспаление кожи головы усугубляет атрофию волосяных фолликулов, вызванную дигидротестостероном (ДГТ).
Таким образом, здоровое питание действует как защитный буфер. Это гарантирует, что ваши существующие волосы станут максимально густыми, сильными и эластичными. Это обеспечивает максимальное покрытие оставшихся волосяных фолликулов. Однако диета сама по себе является лишь инструментом управления и не может вылечить основные генетические заболевания.
Так когда же нам следует принимать меры?
Просто выявлять проблему, не предпринимая никаких действий, бессмысленно. Поскольку андрогенетическая алопеция (МПБ) представляет собой постепенный процесс, чем раньше она обнаружена, тем больше волос можно сохранить. Когда волосяные фолликулы полностью повреждены и «мертвы», никакие лекарства не смогут их оживить; их может заменить только операция (пересадка волос).
Как выполнить самопроверку-:
1. Намочите волосы и зачешите их назад. Яркий свет в ванной покажет редеющие волосы, которые могут скрывать сухие, вьющиеся волосы.
2. Делайте фотографии линии роста волос и макушки каждые три месяца. Мозг адаптируется к медленным изменениям в зеркале, из-за чего становится сложно заметить ежедневное выпадение волос. Таймлапс-фотографии-открывают правду.
3. Разделите волосы посередине. Если пробор шире, чем был год назад, это свидетельствует об уменьшении густоты волос.
Распознавание облысения по мужскому типу требует не паники, а повышения осведомленности. Это биологический процесс, записанный в ДНК миллионов людей. Хотя генетические факторы (на которые влияют оба родителя) определяют вашу предрасположенность к выпадению волос, диета также влияет на здоровье волос, и мужчинам больше не нужно молча принимать реальность выпадения волос.
Первым шагом является распознавание выпадения волос в форме буквы «М»-, истончения на макушке и тонких прядей. Независимо от того, решите ли вы с уверенностью смириться с облысением или обратиться к одобренным FDA препаратам,-таким как финастерид или миноксидил, чтобы остановить этот процесс, идентификация является ключевым моментом. Чем раньше вы научитесь, тем больше у вас будет возможностей. Финастерид — синтетический препарат, принадлежащий к классу ингибиторов 5 -редуктазы, который широко используется для лечения облысения по мужскому типу (андрогенной алопеции) и доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Еда не влияет на его метаболизм, поэтому его можно принимать натощак или во время еды. Выводится преимущественно через печень.