В чем ключ к похудению? !⛹♀
В чем ключ к похудению?Мнения, изложенные в следующей статье, могут исказить ваше понимание, но на самом деле это старая история, и она вполне разумна.
Давайте сначала поговорим о заключении.Самый важный ключевой момент для похудения – 1 балл.
Создайте дефицит калорий, то есть потребление калорий меньше, чем расход калорий, а разница между ними и есть дефицит калорий.
Тренер на YouTube лично продемонстрировал экстремальный метод похудения. Он ел только то, что люди называют «нездоровой пищей», в течение 100 дней, чтобы похудеть. Как он это сделал?
Он ест только мороженое,🍨🍦алкогольные напитки 🍺и протеиновый порошок и потребляет 2500 калорий в день.
В конце концов ему это удалось, и он снизил свой вес со 192 фунтов (87 кг) до 162 фунтов (73 кг) на 14 кг. Отчет о его физическом осмотре показал, что уровень липидов и триглицеридов в его крови значительно снизился...
Я думаю, что у большинства сидящих здесь людей более здоровая диета, чем у него, какой бы вредной она ни была! Никто не стал бы соблюдать такую экстремальную диету каждый день.
Конечно, этот тренер показал это видео не для того, чтобы побудить людей попробовать этот экстремальный способ похудения. Более того, в конце видео его жизнь серьезно пострадала. Это потому, что питание – это не только углеводы, жиры и белки. , а также витамины, микроэлементы и так далее.
Диеты с высокой степенью переработки, такие как мороженое 🍦 и протеиновый порошок, могут обеспечить только калории, но не могут обеспечить организм человека другими необходимыми питательными веществами.
Я пишу этот ответ не для того, чтобы побудить вас это сделать, я просто хочу объяснить:
Дефицит калорий – это внутренняя причина потери жира, все очень просто.
Некоторые респонденты скажут вам, что для похудения нужно понимать этот гормон, тот гормон, какое действие этот гормон оказывает на организм человека и какая реакция происходит дальше...
Некоторые респонденты скажут вам, что нельзя есть белый рис🍚, лапшу🍜 или булочки на пару 🍞и другие продукты🍰 с высоким гликемическим индексом для снижения содержания жира, поскольку они вызывают колебания уровня инсулина. Высокий инсулин может легко привести к ожирению, бла-бла-бла...
Некоторые говорят, что нельзя есть фрукты 🥗🍑🍒во время похудения, потому что фрукты содержат фруктозу, а фруктоза легче превращается в жир...
Я, конечно, признаю, что то, что они сказали, верно, но они сказали очень много, и в конце концов не забыли сделать вывод, что для похудения нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете...
По моему опыту, во время похудения можно есть что угодно. Если вы контролируете количество калорий, все в порядке. Вы можете есть белый рис🍚, лапшу🍜, булочки на пару 🍞и даже картофельные чипсы🍟. Однако вы меняете источник углеводов с риса на сладкий картофель🍠. , просто голодайте медленнее.
Также можно есть фрукты,🥑 🍈🥭но в них больше сахара. На такое же количество калорий можно съесть только 1 котлет овощей🥕🌽🥦 (примерно половинка цветной капусты), а фруктов — только половину котлета🍇🍉🍎 (примерно вес большого яблока). Очевидно, что 1 кот овощей можно съесть🥒🥬🍆. Гораздо больше сытности, чем полфунта фруктов🍊🍋🍏. Пока вы можете контролировать свои калории и терпеть голод, вы можете есть рис🍚, паровые булочки🍩, фрукты🍌🍍🍐 и даже шоколад🍫🍫!
Итак, вы не понимаете ключевой момент? Вам не нужно контролировать свой рацион!
Позвольте мне подвести итог, первый ключевой момент потери жира:
1. Создайте тепловой зазор.Независимо от того, сидите ли вы на диете, занимаетесь спортом, сидите на диете и тренируетесь, или соблюдаете углеводный цикл или кетогенную диету, вы должны создать разрыв в калориях, который является наиболее важным моментом для успешной потери жира.
2. Обеспечьте адекватное потребление белка и других питательных веществ.Точно так же, как растения необходимо удобрять, питание недостаточно только для того, чтобы есть достаточно, но и для обеспечения поступления других питательных веществ, таких как микроэлементы и витамины и т. д.
порошок СР9009,также известный как стенаболик, представляет собой своего рода исследовательское соединение, которое всегда упоминается, когда люди говорят о SARM. Однако на самом деле это лиганд Rev-ErbA. Это означает, что это молекула, которая объединяется с белком Rev-Erb и увеличивает его активность в наше тело.Rev-ErbA — это тип белка, который в изобилии содержится в нашей печени, жире, мышцах и скелетных мышцах. Еще одна важная особенность этого белка заключается в том, что он негормонален, что означает, что он не подавляет нашу естественную выработку тестостерона, поэтому нам не нужно беспокоиться о проведении ПКТ (посткурсовой терапии).
Что Стенаболик используется для похудения
Это основная причина, по которой большинство людей принимают стенаболик, но он также повышает выносливость. Он эффективно способствует сжиганию жира, поскольку воздействует на наши мышцы, жировую ткань и печень.
Вы можете терять жир даже при поддерживающем потреблении калорий. Большинство людей начинают замечать, что они теряют жир в течение 10-14 дней после приема Stenabolic. Конечно, также важно, насколько чиста ваша диета и как часто вы тренируетесь. Если вы потребляете калории избытка, вы не потеряете вес. Большинство людей могут легко потерять 5% жира с помощью SR9009.
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и уровня холестерина
В исследованиях на животных, когда SR9009 20 мг давали крысам, получавшим диету с высоким содержанием холестерина, уровень холестерина в их крови снижался в течение 7 дней. Это, очевидно, невероятная польза для здоровья. И именно поэтому SR9009 в настоящее время широко изучается для однодневного лечения. сердечно-сосудистые заболевания.
Увеличение выносливости
Повышенная выносливость является одной из основных причин, по которой многие люди принимают SR9009. Фактически, именно поэтому большинство спортивных организаций, включая Олимпийские игры, вносят SR9009 в список запрещенных веществ. Он обеспечивает такое несправедливое преимущество в выносливости.
Благодаря этому фактору SR9009 становится популярным среди бодибилдеров. Как производитель SR9009, компания Xi'an Sonwu предлагает полное качество по конкурентоспособной цене. Если вы заинтересованы, не стесняйтесь обращаться к Xi'an Sonwu.